Precizno mjerenje krvnog pritiska i holesterola ključno je za praćenje kardiovaskularnog zdravlja. Međutim, mnogi prave nesvjesne greške koje mogu dovesti do netačnih rezultata. Naučite kako da pravilno mjerite ove važne parametre kod kuće.
Mjerenje krvnog pritiska
Priprema za mjerenje
✅ URADITI:
- Sjediti mirno 5 minuta
- Isprazniti mokraćni mjehur
- Koristiti odgovarajuću veličinu manžetne
- Mjeriti u isto doba dana
❌ NE RADITI:
- Piti kafu 30 minuta prije
- Pušiti sat vremena prije
- Razgovarati tokom mjerenja
- Prekrštati noge
Pravilan položaj tijela
- Sjedite uspravno
- Leđa poduprta
- Stopala ravno na podu
- Ruka u visini srca
- Dlan okrenut prema gore
Pravilno postavljanje manžetne
- 2-3 cm iznad lakta
- Ne preko odjeće
- Nije previše stegnuta
- Centrirana iznad arterije
Česte greške pri mjerenju
- Pogrešna veličina manžetne
- Nepravilan položaj ruke
- Stegnuta odjeća iznad manžetne
- Mjerenje odmah nakon aktivnosti
- Nekalibrisani aparat
Praćenje holesterola
Laboratorijsko testiranje vs. kućni testovi
Laboratorija:
- Najprecizniji rezultati
- Kompletan lipidni profil
- Profesionalna interpretacija
- Pouzdana istorija mjerenja
Kućni testovi:
- Brzi rezultati
- Praktičnost
- Redovno praćenje
- Ograničena preciznost
Protokol za kućno testiranje holesterola
- Koristite certificirane testove
- Testirajte ujutro, natašte
- Čiste, dezinfikovane ruke
- Pratite uputstva proizvođača
- Zabilježite rezultate